Glycemic Index Load – net carbs keto diet tracker

Glycemic Index & Load Diet Assistant is an app that lets you easily browse, search for, and display the Glycemic Index for different foods. The application also helps in keeping a body weight and blood glucose levels measurement logs. Additionally you can access Glycemic Load and carbohydrates contents in foods. There's also a calculator of the Glycemic Load in a given serving. Knowing these values and following a low-carb diet like Montignac, Paleo, Atkins, low-GI and similar, helps avoid weight gain or obesity and lower the risk of diabetes, coronary heart and age-related health diseases.

Do you want to eat smart?

+ know good food

+ eat smart

+ follow low-carb diets or keto diets

+ control your weight

+ prevent diseases like diabetes

+ fight weight gain, overweight and obesity

+ have the Glycemic Load, Index and carbs data always at hand

+ backup or sync with other devices

The free features of the app are:

+ Glycemic Index foods tables

+ Favorite and recent food + search feature

+ Weight tracking with statistics and beautiful charts

+ Glucose tracking with statistics and beautiful charts

+ BMI calculator

We keep this app free by showing ads. If you want to remove ads or utilize the other exciting features like below, you can have them for a small fee.

+ Glycemic Load list

+ Carbohydrates content list

+ Fiber content in foods and net carbs calculator

+ Fiber content in foods and net carbs calculator

+ Meal content calculator

+ Food diary to keep track of your food, glycemic load and carbs consumption

+ Statistics with averages for daily, weekly, monthly and yearly periods

+ Beautiful charts of the GL and carbs consumption over time

+ Weight tracking with statistics and beautiful charts

+ Future additions to the food tracker, charting and stats

+ Import/export all your data to/from cloud storage

+ No more ads!

So, do you know what you eat? Find out now! Install the app and use it to take control of your health.

GI means Glycemic Index. It is a number associated with a particular type of food to indicate the food's effect on a person's blood glucose (blood sugar) level. The number typically ranges between 50 and 100, where 100 represents pure glucose, an equivalent amount of pure glucose.

The Glycemic Load (GL) of food is a number that estimates how much the food will raise a person's blood glucose level after eating it. It can be used to apply the Glycemic Index to dieting by connecting the GI number with carbohydrates content in a given serving. It gives an estimation on how much a serving size of food is likely to increase blood-sugar levels.

Net carbs are total carbs minus fiber which is indigestible thus it is considered not to raise blood sugar levels.

BMI is used to assess health risks and body structure but does not take in consideration muscular mass so it can sometimes be inaccurate, for instance in the case of athletes or pregnant women.

Diabetes mellitus (DM), commonly known as diabetes, is a group of metabolic disorders characterized by high blood sugar levels over a prolonged period.

Hyperglycemia (also spelled hyperglycaemia or hyperglycæmia), is a condition in which an excessive amount of glucose circulates in the blood plasma.

Index Glycemic & Load Diet Assistant برنامه ای است که به شما امکان می دهد فهرست گلیسمیک را برای غذاهای مختلف به راحتی فهرست ، جستجو و نمایش کنید. این نرم افزار همچنین به حفظ وزن بدن و سیاهههای مربوط به اندازه گیری سطح قند خون کمک می کند. علاوه بر این می توانید به محتوای گلیسمی و بار کربوهیدرات ها در مواد غذایی دسترسی پیدا کنید. همچنین یک محاسبه گر بار گلیسمی در یک سرویس خاص وجود دارد. دانستن این مقادیر و پیروی از یک رژیم کم کربوهیدرات مانند Montignac ، پالئو ، اتکینز ، کم فشار خون و موارد مشابه ، به جلوگیری از افزایش وزن یا چاقی کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت ، قلب و عروق کرونر و بیماری های سلامتی مرتبط با سن را کاهش می دهد.

آیا می خواهید هوشمند بخورید؟

+ غذای خوب را بدانید

+ خوردن هوشمند

+ رژیم های کم کربوهیدرات یا رژیم های کتو را دنبال کنید

+ وزن خود را کنترل کنید

+ از بیماری هایی مانند دیابت جلوگیری کنید

+ با افزایش وزن ، اضافه وزن و چاقی مبارزه کنید

+ داده های بارگذاری گلیسمیک ، ایندکس و کربوهیدرات ها را همیشه در دست داشته باشید

پشتیبان گیری یا همگام سازی با سایر دستگاه ها

ویژگی های رایگان برنامه عبارتند از:

جداول غذاهای فهرست گلیسمیک

+ ویژگی مورد علاقه و اخیر مواد غذایی + ویژگی جستجو

+ ردیابی وزن با آمار و نمودارهای زیبا

+ ردیابی گلوکز با آمار و نمودارهای زیبا

+ ماشین حساب BMI

ما این برنامه را با نمایش تبلیغات رایگان نگه می داریم. اگر می خواهید تبلیغات را حذف کنید یا از دیگر ویژگی های جالب مانند زیر استفاده کنید ، می توانید آنها را با هزینه ای اندک در اختیار داشته باشید.

+ لیست بار گلیسمی

+ لیست محتوای کربوهیدرات

+ محتوای فیبر موجود در مواد غذایی و ماشین حساب کربن خالص

+ محتوای فیبر موجود در مواد غذایی و ماشین حساب کربن خالص

+ ماشین حساب محتوای غذا

+ خاطرات غذایی برای پیگیری غذای خود ، بار گلیسمی و مصرف کربوهیدرات

+ آمار با میانگین برای دوره های روزانه ، هفتگی ، ماهانه و سالانه

+ نمودارهای زیبایی از GL و کربوهیدرات ها با گذشت زمان

+ ردیابی وزن با آمار و نمودارهای زیبا

+ موارد اضافی برای ردیاب مواد غذایی ، نمودار و آمار

+ وارد کردن / صادر کردن تمام داده های خود را از / از ذخیره سازی ابر

+ تبلیغات بیشتر نیست!

بنابراین ، می دانید چه می خورید؟ اکنون بدانید! برنامه را نصب کرده و از آن برای کنترل سلامت خود استفاده کنید.

GI به معنی شاخص گلیسمیک است. این یک عدد است که با نوع خاصی از مواد غذایی مرتبط است تا اثر غذا را بر میزان قند خون (قند خون) فرد نشان دهد. این تعداد به طور معمول بین 50 تا 100 متغیر است ، جایی که 100 گلوکز خالص را نشان می دهد ، مقدار معادل گلوکز خالص.

گلیسمیک بار (GL) مواد غذایی عددی است که تخمین می زند چه میزان غذا سطح قند خون فرد را بعد از خوردن غذا بالا می برد. با اتصال شماره GI به مقدار کربوهیدرات در یک وعده داده شده می توان از آن برای اعمال شاخص گلیسمیک در رژیم غذایی استفاده کرد. تخمین می زند که مقدار غذای چربی احتمالاً قند خون را افزایش می دهد.

کربوهیدرات خالص کل کربوهیدهای منهای فیبر است که غیر قابل هضم است ، بنابراین در نظر گرفته نمی شود که قند خون را بالا ببرد.

BMI برای ارزیابی خطرات سلامتی و ساختار بدن مورد استفاده قرار می گیرد ، اما توده عضلانی را در نظر نمی گیرد ، بنابراین گاهی اوقات می تواند نادرست باشد ، به عنوان مثال در مورد ورزشکاران یا زنان باردار.

دیابت قندی (DM) ، که معمولاً به عنوان دیابت شناخته می شود ، گروهی از اختلالات متابولیک است که با قند خون بالا در طی یک دوره طولانی مشخص می شود.

هایپرگلیسمی (همچنین هایپرگلیسمی املایی یا هایپرگلیسمی) ، شرایطی است که در آن مقدار زیادی گلوکز در پلاسمای خون گردش می کند.